每个人都非常爱自己的孩子。一有空闲时间，他们总是想着如何让孩子吃得更好、更健康，让他们以后拥有一个好身体。不管孩子以后面对什么样的环境，他们总不能再计较体质了，永远吃绿色、安全的食物，让孩子尽量多吃，今天我就来和大家分享这道美味佳肴滋补身体，大豆和这种食物相比，菠菜的补钙效果强10倍。它便宜又好吃。孩子长得很快。今天给大家分享的这道美食，不仅好吃，而且补钙效果极佳。这些是黄豆蒸猪蹄。但是，它含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。猪蹄还含有钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白，并含有胆固醇。它对女性的皮肤非常好，作为补钙剂有很好的效果，可以帮助青少年发育和减缓老年人的骨质疏松症。大豆蛋白和豆甾醇时时可明显改善和降低血脂和胆固醇，使心脏更好地工作。休息。而豆油中富含来自大豆的不饱和脂肪酸和磷脂，可以保持血管弹性，强健大脑，防止脂肪肝的形成。首先，将黄豆提前用温水浸泡两个小时，直到像图片那样。首先，将购买的猪脚表面的毛清理干净。然后将猪脚剁成小块，用冷水浸泡一上午，去除血水和异味，期间换几次水，将泡好的猪脚放入冷水锅中焯水，加入料酒、葱姜，水开后撇去浮沫，最后捞出用温水洗净待用。炒锅烧热油，油热后放入葱、姜、蒜炒香，转小火，加入两大勺豆瓣酱继续炒香，加入适量水。然后加入猪蹄再加入料酒，翻炒后加入老抽、生抽、干辣椒和少许盐，因为酱油有些咸。然后加入磨锅猪蹄和水，加入泡好的黄豆，加入冰糖，加入十三香，大火烧开转大火煮一个半小时。期间需要将猪蹄翻动数次，才能得到饱满的风味。最后用旺火收汁，盛入盘中品尝。今天的美食就在这里分享给大家。如果您对这道菜有什么意见和建议，欢迎在下方留言。
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